Quand on veut perdre du poids, on pense souvent qu’il faut en faire plus, aller plus vite, être plus strict..
Mais c’est justement ça qui fait échouer la majorité du temps.
Les erreurs les plus fréquentes :
- Sauter des repas pour « aller plus vite »
- Supprimer les glucides par peur de grossir
- Passer des heures en cardio et oublier la musculation
La réalité, c’est que ces stratégies ne t’aident pas... elles te fatiguent, te frustrent et te font tourner en rond.
Ce qui marche vraiment : un équilibre alimentaire un entraînement adapté de la constance
C’est exactement ce que nous pouvons mettre en place ensemble, pour des résultats durables et sans extrêmes.
