Perdre du poids, ce n’est pas manger “parfait” ou se priver.C’est trouver un équilibre durable, adapté à ta vie.

J’ai longtemps cru qu’il fallait tout recommencer à zéro dès que je sortais du plan.Je culpabilisais au moindre écart.Je me disais que j’avais “tout ruiné”, que je devais “compenser”, repartir de zéro… encore.